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プロテインを割るなら水？牛乳？それともアーモンドミルク？

プロテインは栄養が蓄積され、身体の一部となる重要な栄養素です。通常、私たちがプロテインに関連付けるイメージは「運動」と「筋肉」ですが、最近では美容にも効果があると言われています。爪や髪の毛、肌などにもプロテインが寄与し、その存在感が広がっています。

プロテインを割るなら水？牛乳？それともアーモンドミルク？

プロテインは栄養が蓄積され、身体の一部となる重要な栄養素です。通常、私たちがプロテインに関連付けるイメージは「運動」と「筋肉」ですが、最近では美容にも効果があると言われています。爪や髪の毛、肌などにもプロテインが寄与し、その存在感が広がっています。